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Tag ‘腹筋女子’

体重増加

SynerGym加古川北在家店 中原です。 1月も半分が過ぎました、皆さんはトレーニングを始めましたか? 正月からゴールデンウイークに向けて1年で一番体重増加してしまいやすい時期です。 まずは体重計に乗って自分の状態を把 […]

体脂肪率の変化。

こんにちは、北在家店 田中です。 今日は、私がしているトレーニングの 紹介をさせていただきます(^^)   仕事終わり、時間がある時だけしていますので 週3回程度 1時間以内でしています。   まずウ […]

目指せ腹筋女子!

こんにちは!加古川北在家店 田中です。 私は、5月からシナジムで働き始めて 初めてジム、トレーニング、という世界に出会い 衝撃を受けました!!! 今ではトレーニングが楽しくて仕方ないです(^▽^)   前までの […]

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