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Tag ‘健康管理’

体重増加

SynerGym加古川北在家店 中原です。 1月も半分が過ぎました、皆さんはトレーニングを始めましたか? 正月からゴールデンウイークに向けて1年で一番体重増加してしまいやすい時期です。 まずは体重計に乗って自分の状態を把 […]

痛みやケガがあるときのトレーニングについて

皆様こんにちは、SynerGym加古川北在家店トレーナーの福井です。 本日のお客様からのご質問で、「痛みやケガあるときは、どうトレーニングしたらいいですか?」というご質問をいただきました。 そういう時は治るまで休んで頂き […]

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